ATENCIÓN

Os los queríamos contar ayer pero fue imposible🤪

EL PRÓXIMO JUEVES 19 Y VIERNES 20 DELINUT SE VA A TERMATALIA😊

...

Estaremos en #expourense en la feria internacional de turismo termal👳‍♀️, salud♥️ y bienestar😊

Os invitamos a que nos vengáis a conocer🤝, charlemos👥, nos contéis🗣 y además haremos medicione de masa corporal de manera gratuitamente🤓

Nos encanta estar poder formar parte de un proyecto por y para Ourense🥰

Os esperamos♥️

QUE TENGÁIS UN FIN DE SEMANA EXCELENTE💫

#newnews #termatalia #ourense #turismotermal #saludybienestar #crecer

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🥙AREPAS🥙

Mi primera vez en casa😊

Siempre se sorprenden😮cuando me preguntan🤔si se pueden tomar y respondo síy es que... no es más que:...
🌽harina de maíz
💧agua
🍚una pizcla de sal

🥬Y UN RELLENO DE CALIDAD!

Respetar y adaptarse a las culturas siempre triunfa y deja mejor adherencia📌 al plan🗒

FELIZ VIERNES😊
Por cierto, hoy tenemos algo que contaros!!!😊

#delinut #ourense #arepas #cultura #comescomovives #september
#comidavenezolana

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🥒CALABACÍN RELLENO 🌱

Épocas de tomate🍅, pimientos🌶, lechuga🥬 y... CALABACÍN! Aprovechando el producto de casa🏡hoy comemos calabacín relleno del propio calabacín🥒 con espinacas🌱 y soja texturizada🍘con un gratinado de queso🧀 y semillas de sésamo por encima🍘

La soja texturizada es una legumbre que sustituye la proteína animal🍗 me gusta mucho porque en días en los que no tengo acceso a otro tipo de proteína siempre es un buen recurso no perecedero🙃

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👣SEPTIEMBRE👣

Septiembre, ¡HA EMPEZADO! Su rutina, organización🗓y buenos propósitos🎯

M E N T I R A los buenos propósitos llegan en cualquier momento, en función de...
😥tu necesidad
💰tu posibilidad
👩‍💻tu prioridad
😥tu nivel emocional
🎢tu estabilidad

Que llegue cuando tenga que llegar, pero cuando llegue
🤜COMPROMÉTETE🤛 contigo y con el 👩‍⚕️profesional
🙃RESPÉTATE
😧PERMÍTETE
👣pero sobre rodo, SÉ CONSTANTE porque 👉 caminante, no hay camino... se hace camino al andar

No es una dieta, no es fugaz, es un HÁBITO

FELIZ VIERNES😊

DELINUT (Ourense) - 📞988604668 | 📲678140626
GALIA FISIOTERAPIA (Celanova) - 📞988432360 | 📲664508942

#septiembre #objetivos #habitossaludable #cambio #autoestima #camino #delinut #comescomovives #autocuidado

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👣 September 👣 September, it's started! Your routine, organization 🗓 and good purposes 🎯 M e n t I r a ❌ good purposes come at any time, depending on 😥 your need 💰 your possibility 👩 💻 your priority 😥 your emotional level 🎢 your stability That comes when I have to arrive, but when I arrive 🤜 promise 🤛 with you and with the 👩 ⚕️ professional 🙃 respect 😧 allow yourself 👣 but about shot, be constant because 👉 walker, there's no way... it's on the way to walk ⏳ It's not a diet, it's not fleeting, it's a habit Happy Friday 😊 Delinut (Ourense)-📞 988604668 | 📲 678140626 Physiotherapy Therapy (Celanova)-📞 988432360 | 📲 664508942 #septiembre #objetivos #habitossaludable #cambio #autoestima #camino #delinut #comescomovives #autocuidado
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🐟ABADEJO CON ENSALADA DE TOMATE Y PIMIENTO🌶

Un pescado cocido aromatizado con limón, ya es un sabor más atractivo👩‍🍳

FELIZ JUEVES😊

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🍝PASTA CON PESTO DE BRÓCOLI🥦

Este es un PLATAZO! Ingredientes para el pesto:
🥦 brócoli
🏺aceite de oliva virgen extra...
🌱albahaca
🧂ajo
🥔piñones
🧀queso rallado
🥛agua de cocción de la pasta

1️⃣Hervir el🥦brócoli
2️⃣En una sartén, añadir aceite de oliva virgen extra🏺y saltear el ajo y los piñones
3️⃣Mezclar y triturar ➡️ 🥦el brócoli, el salteado de ajo y piñones, la 🌱albahaca, 🥛agua de cocción de la pasta y 🧀queso rallado
4️⃣Añadir sobre la pasta🍝

¡LISTO!

FELIZ MARTES😊

#pesto #pasta #pornfoods #delinut #comescomovives #ourense #nutrition #septiembre #habitossaludables @ Delinut

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👣SALUD👣

Indepentientemente de cuál sea tu objetivo🎯 y necesidad😥, para nosotras lo más importante siempre es TU SALUD♥️: interna, externa, física y emocional.

A los que os gusta el verano🏖, disfrutad a tope este fin de semana🏄‍♀️; a los que necesitáis rutina👨🏻‍🏫: tranquilos! Septiembre está ahí👉

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🥚UN CLÁSICO - HUEVOS CON PATATAS🥔

El plato que nunca defrauda y que conquista a la gran mayoría🙌

Aquí en su versión más saludable:...
🥚huevos a la plancha
🥔patata en gajos (primero hervida y después al horno)

Comer sano no es aburrido, comer sano es ser creativo💭 y en muchas ocasiones, resolutivo😊

FELIZ JUEVES♥️

#huevosconpatatas #foodporn #cambiointerior #delinut #ourense #sablor #worklife #healthy

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🥒LÁMINAS DE CALABACÍN AL HORNO RELLENO DE TOMATE, JAMÓN Y MOZZARELLA🧀

Por si no te habías enterado, ESTAMOS EN TEMPORADA DE CALABACINES🤪

No sabes cómo tomarlo? Te dejo algunas💡propuestas...
🍳a la plancha
🍝en fideo
🥣en puré
🍕en láminas como base de una pizza saludable

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Este jueves volvemos a Celanova♥️

Puedes pedir tu cita📒 a través de:

📍DELINUT (Ourense) - 📞988604668 | 📲678140626

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📍GALIA FISIOTERAPIA (Celanova) - 📞988432360 | 📲664508942

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This Thursday we return to celanova ♥️ You can order your appointment 📒 through: 📍 Delinut (Ourense)-📞 988604668 | 📲 678140626 📍 Physiotherapy Therapy (Celanova)-📞 988432360 | 📲 664508942
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🤩DISFRUTAR🤩

A los que nos gusta comer... ¿acaso no es un placer el comer?

NOS ENCANTA que disfrutéis comiendo♥️

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🤩 enjoy 🤩 To those who like to eat... isn't it a pleasure to eat? We love that you enjoy eating ♥️ Happy Monday 😊 #placer #foodporn #emocion #comescomovives #delinut #ourense #comesano
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🌽PALOMITAS🌽

En vez de coger la bolsa de palomitas para microondas, cógete la sartén🍳, los propios granos de maíz🌽, un poquito de aceite de oliva virgen extra🏺 (incluso puedes usar un aceite de coco🥥virgen extra para dar un toque diferente) y una pizca de sal🧂
En un par de minutos - LISTO🍿

...

Qué te hace pensar que no es un producto saludable?
🌽ingredientes naturales
🏺condimentos de calidad

🍿resultado fabuloso😊

FELIZ LUNES😊

#picoteosaludable #palomitas #delinut #comescomovives #nutrition #realfood #verano #healthyfood @ Delinut

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🥣HUMUS🥣

Un clásico! Para picotear con vegetales🥕, como acompañante de alguna comida🌮 o simplemente para untar en una tostada🍞

Para ver👀 los ingredientes, desliza➡️...
🥣200g de garbanzos ya cocidos
🍋½ limón
🍙½ diente de ajo
🏺1 chorro de aceite de oliva
🥄1 cucharada de tahín (pasta de sésamo)
🥄1 cucharadita de pimentón dulce

🍲MEZCLAR TRITURAR y LISTO

FELIZ FIN DE SEMANA🌝

#recipes #humus #comescomovives #delinut #relaxtime #healthyfastfood #ourense #tardedeverano @ Delinut

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♥️EMOCIÓN♥️

Cuantas emociones forjan grandes recuerdos a través de la alimentación🍒

¡FELIZ FIN DE SEMANA!😊

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🏺ACEITE AROMATIZADO CON AJO Y ROMERO🌿

El otro día viendo👀el romero en la huerta se me ocurrió💡que podíamos hacer aceite aromatizado🥣añadiendo también ajo, un toque diferente👉 para las comidas🍲

Si te animas a probarlo, puedes añadirle mil sabores más y diferentes👩‍🍳: guindilla🌶, perejil🌿, pimienta; un toque que le aportará un sabor más potente a tus comidas🤪

...

Cada día valoro más la riqueza que es tener huevos🥚, pimientos🌶, tomates🍅, zanahorias🥕, romero y sinfín de alimentos🍏🍋🍊🥬 de casa

FELIZ FIN DE SEMANA🧘‍♂️

#huerta #km0 #aceitearomatizado #ajo #oroliquido #nutrition #delinut #comescomovives #igersourense #habitos

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🍈DESAYUNO🍅

🍈ciruela regalo de una clienta
🍅tomate de la huerta
🥖pan de trigo y maíz regalo de Portugal una nutri @nutricionbarros

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Y como no
🍽vajilla de mi viaje a Marruecos

¡FELIZ MARTES!

#breakfastideas #km0 #huerta #frutadetemporada #regalosdenutri #marruecos #hábitossaludables

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La virtud de escuchar👂 muchas veces, lo único que necesitamos

🍽COMER🍽

Necesidad fisiológica básica

#delinut #emocion #salud #disfrutar

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🍽COMER🍽

Necesidad fisiológica básica

#delinut #emocion #disfrutar #salud

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