#BlogDelinut

¡Septiembre! Tiempo de objetivos y cambio de estación

CÓMO FORMULAR TU OBJETIVO

Para hacerlo más fácil aquí te deja unos consejos nuestra coach:

La situación actual es muy diferente a la de otros años, pero eso no nos impide tener deseos de progresar en distintas áreas de nuestras vidas: familia, trabajo, hogar, salud etc…

Con el fin de que tengamos éxito a la hora de cumplir nuestros objetivos sería conveniente pasar un filtro a través de estas preguntas antes de ponernos manos a la obra:

Si nuestro objetivo es bajar de peso en 4 kg.

¿Es lo suficientemente específico?

Quiero adelgazar

vs

Quiero perder 4kg en 4 meses.

¿Puedes medirlo?

Quiero perder peso

vs

Quiero perder 4kg en 4 meses.

¿Es realista?

 Quiero bajar 15 kg para el mes que viene

vs

Quiero adelgazar 1 kg por mes.

¿Es importante para ti alcanzar este objetivo?

Adelgazar 4kg haría que me viese mejor en el espejo

vs

Adelgazar 4 kg Adelgazar 4 kg me ayudaría a sentirme más ágil y ligera.

¿Tiene una fecha límite?

Quiero perder 4kg

vs

Quiero perder 4 kg en 4 meses.

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